Классический рецепт овсяной диеты

Невозможно быстро похудеть. Если вы найдете правильный способ похудеть, вы не будете облизывать рот! Исследования доказывают, что: овес хороши для потери веса, но также и четкая детоксикация кишечника! Знаменитая кинозвезда использует пикантные рецепты диеты овсянки, чтобы похудеть! Этот метод снижения веса овсянки не отскакивает!

Принцип потери веса овса: овес-это пищевая пища с низким содержанием белков с низким содержанием жиров, он богат пищевыми клетчаткой, витаминами и следовыми элементами. Обильное пищевое волокно может замедлить причины эпилепсии желудка, увеличить сытость, помочь снизить уровень сахара в крови, контролировать аппетит, расслабиться на движениях кишечника, а похудение очень значительное. Еда в течение длительного времени употребление овсянки также помогает контролировать диабет и ожирение.

Один, белая грибная оранжевая каша

Ингредиенты: овсянка, белый гриб, сахар апельсин, вода, сахар.

Практика: 1. Приготовьте белый гриб с чистой водой за день перед приготовлением.

2. Добавьте в кастрюлю подходящее количество воды, овсянки, приготовленного белого гриба и белого сахара, варить с огнем и варить на среднем огне.

3. В течение примерно 3 минут каша начинает формировать пасту, и вы можете продолжать готовить в течение полуминного, добавляя сахарный сироп и апельсиновый пирог.

Во -вторых, яблочная овсянка

Материалы: овсянка, молоко, яблоки, морковь.

Практики: 1. Вымойте яблоки и морковь, и протрите их терпящим.

2. Поместите овсянку и соответствующее количество моркови в кастрюлю, налейте молоко и небольшое количество воды и варите на медленном огне.

3. Варить и положить в нужное количество яблок. Готовьте до приготовления.

В -третьих, овсянка молока

Материал: овсянка, молоко, вода.

Практики: 1. Добавьте соответствующее количество воды и овсянку в кастрюлю, варите ее огнем и размешайте после среднего огня.

2. Вылейте овсянку в холодное молоко и вылейте его во время помешивания.

3. Если вам нравится десерт, вы можете добавить немного меда в кашу.

Сяобианские предложения: вы можете изменить часть своего ужина на овсянку, иметь чувство сытости и иметь более низкие калории. Это также своего рода диета для замены еды, но также позволяет овсяке играть потерю веса!